Tahukah anda, mereka yang makan cepat adalah berpotensi 3kali ganda untuk menambah berat badan berbanding mereka yang makan slow n steady.
Ini kerana, ia memerlukan 20minit dari masa kita makan untuk signal sampai ke otak kita yang memberitahu kita sudah kenyang.
Jika hidangan makanan dihabiskan dalam masa 5 minit, otak tidak sempat untuk proses dan sampaikan signal dan menyebabkan kita akan makan berlebihan dan melebihi kalori yang badan kita perlukan.
Perlukan tips-tips diet lain :
click http://wasap.my/60182301393
No comments:
Post a Comment